姜弋扬晨跑15㎞正好一小时，回到酒店房间也才六点半，兴许是昨晚失眠，今天四分配的平均心率稍微高了点，达到了145，虽然还是有氧，但多少感觉有点偏高，不是平时的水平。

最近一年他已经在宜安跑圈小有名气，自从前两年再次恢复锻炼，就选择了和以往场地赛完全不一样的长跑，佛系锻炼之后，带着孩子偶尔也参加参加城市马拉松。

幸亏这几年跑马的氛围虽然浓厚，成绩倒也不卷，所以对于一般跑友来讲，他个人全马pb在两个半小时已经算是大神的存在，加上他在某个才兴起的社交平台比较活跃，所以自然而然吸引了一小部分跑友的目光。

就这样佛系分享保持锻炼习惯，他坚持到了现在，不然也不至于昨天跑山时轻松拿下，想到这里，他还有点窃喜。

拉伸、洗澡，七点还差一点已经在卫生间听见了墩墩大声叫爸爸，回到床上协助小家伙穿上衣服，又是一通洗漱收拾，到餐厅已经是七点半，符合之前每一天的作息规律。

“昨晚睡得还好吗？”叶玮玮看着姜弋扬稍微有点青色的眼圈，语带关心。

“一点失眠，墩墩倒是睡得有小呼噜。”姜弋扬给儿子剥好鸡蛋，顺便调侃了两句。

“墩墩是睡觉最乖的小朋友，出来玩也不赖床，你自己早上还是去跑步了？”叶玮玮有些佩服表弟，虽然和他以前是运动员有关系，但她也知道不少退役之后就一胖不回头的运动员，所以能保持下来真不容易。

姜弋扬点头：“跑了，到点就醒了，但今天倒是跑的不多，十五公里，路不熟天气又有点凉，体感不是太好。”

“那你悠着点，别感冒，春捂秋冻还是注意点。”习惯性嘱咐一句，接着就看着墩墩玩面条。

姜弋扬自然也注意到了，一瞬间也只能表示无奈：“墩墩，这是你自己要的面条。”

儿子什么习惯都好，就是喜欢扒拉面条，非得自己拿小筷子卷成自己想要的样子，再一口吃下去，不让吃面条换其他的吃食还得哭。

“爸爸别急，我在吃的，面面好吃。”小家伙懂得爸爸的意思，语速飞快的给出自己的安抚。

好吧，姜弋扬解决自己的早餐，耐心等待自己的儿子，同时拿出手机来，准备简单的做个小视频，按照往日习惯在享乐平台分享今日晨跑数据。

很快发出去的小视频下面就有了评论，最积极的还是那些有同样爱好的热情跑友：

大神早，今天又是一个崭新的晨跑！

看地图，去庆城了？

今天心率高了，该罚去重跑。

哇，我也庆城，没偶遇到扬哥！哭唧唧……

跑完十五公里才一个小时，小哥哥跑这么快！厉害厉害

今天又是为我偶像折腰的一天！😍

姜弋扬一一认真回复，觉得现在跑友都挺好玩的，顺便点进几个熟悉的跑友，给他们最新的跑步视频送上了评论，也耐心的给不懂就问的新手小白作出跑步知识的解答。

叶玮玮瞅着姜弋扬账号的主页，有点惊讶：“你这粉丝都快破五千了？年前不是才刚两千多点，涨挺快的！”

姜弋扬也是有点惊讶，之前自己没事分析了下：“可能因为春节期间大家都胡吃海喝，锻炼的人少了显得我这个还在坚持的比较自律。”

春节前后也没比赛，视频发的也是千篇一律，没有什么其他特别之处，唯一不同的就是他在节假日期间没有松懈的保持了一周五练的习惯。

“这不挺好，说实话，我最佩服的就是自律的人，毕竟我一点做不到。”叶玮玮低头看看自己微微突出的小肚子，第一次也有种想要跟着锻炼的冲动，春天来了，穿裙子的季节也不远了。

“习惯了就好，比我坚持得更好的大有人在，我也跟别人学习了很多。”姜弋扬认为分享自己的爱好还是挺有意思的，虽然这只有几千的粉丝看着不多，但对于跑步这个小圈子来说，都是实打实的爱好者，一起评论分享显然更快乐。

等吃完早餐再次出门已经八点过，博物馆的票是提前一周网上预约成功的，所以带着孩子直奔目的地，至于表姐叶玮玮有她自己的私人行程，约定好晚上大家再一起去品尝当地特色菜，白天就完全是父子俩人的亲子时光。

庆城博物馆作为全国知名博物馆，馆内藏品十八万件以上，七八个展厅逛下来估计得四五个小时，考虑到小朋友体力和耐心，姜弋阳提前做好了功课，有所取舍的选了其中的部分展馆。

索性他们到的时间比较早，也不是周末、假期这种高峰游览时间段，带着小朋友边走边看，别有一番滋味。特别是文物里各类人偶、陶俑充满想象力的造型，配合上小朋友的奇思妙想，常常引得周围的游客发出善意的笑声。

中午简单吃了点清淡的饭菜，在墩墩小朋友表示不累、不需要午休之后，父子俩又愉快的奔向了科技馆。

如果说人文历史姜弋扬还比较感兴趣的话，高科技之类的对他来说就显得兴致缺缺，纯陪小朋友经历、体验的半日游，从这里也完全体现出来，哪怕孩子是自己亲生的，怎么也还是会受对方基因的影响。

五点半准时到了预约好的特色菜馆，姜弋扬选择了一个靠窗的雅间，周帆五点下班后赶过来大约四十多分钟，叶玮玮马上也快到了。

牵着墩墩去卫生间洗了个手，小朋友兴致格外高，眼巴巴看着角落的儿童区，摇摇爸爸的手示意想再去玩一下。

姜弋扬点头：“可以去玩，十分钟够吗？毕竟今天我们约了周叔叔一起吃饭。”

“嗯嗯，谢谢爸爸。”墩墩迫不及待投入了已经有两三个小朋友的角落，看得姜弋扬都佩服他的体力，这个显然遗传他自己，不无得意的给了自己肯定。

“嘿，还真的是你，姜弋扬。”就在姜弋扬靠着餐厅装饰性围栏玩手机的时候，旁边台阶处一道斯文的声音唤起了他的注意力。

他抬头看见的便是一个个子中等，身材瘦削戴眼镜的西装男，有些面熟但气质陌生的男人正盯着他脸猛瞧，目光不是那么令人觉得礼貌。

姜弋扬自诩不错的记忆力让他想起了眼前的人，是隔壁大学的校友张振，当年去京北大学找程琸打过几次照面，是同班同学还是同专业学长，具体他倒是已经忘记了。

他礼貌点头：“你好，好久不见。”他忽然有那么点慌张，程琸的校友在这里，程琸昨天在景山，今天会不会也在庆城？

“哈哈，挺巧的哈，在庆城遇见，朋友聚会吗？”张振换上了友善的微笑，客套的打着招呼。

“嗯，约了朋友，你呢？”姜弋扬反问道，心里还在想着应该不至于那么巧。

“我这商务应酬，比不得见朋友自在。”张振顺手指指自己的西装，脸上是社畜人常有的无奈。

“那不一样，不一样的，你这升职加薪、升职加薪。”

互相客套几句，刚巧叶玮玮从楼下走了上来，也没注意姜弋扬正在和人说话，略为放松的将手里的提包递给了姜弋扬：“阿扬，帮我拿一下，我去洗个手。”

“好的，你去吧。”姜弋扬接过包包，侧了下身，方便视线余光能注意到儿童区的动静。

兴许是看见姜弋扬朋友来了，张振也不再啰嗦，简单告了别就往里面拐角走去。至于联系方式，以他们的关系还不到需要交换的程度。互相认出来能面对面打个招呼，已经是让彼此有点惊讶的行为，再多的动作就显得有些尴尬了。

需要排队预约的特色菜果然有它独特的味道，三个大人一个小孩，大快朵颐。一时连话语都变得少了。

张振回到自己的雅间，里面已经陆陆续续坐了几个人，他落座在经理旁边靠门的位置，中间的主位还空着，留着等待今天接待的重要人物，经理说是对方提到的想吃特色菜，所以特意让公司花关系临时订下了这里。

程琸跟着投资伙伴李俊云进入雅间时，倒没注意到旁边的人群里有自己的同班同学，直到对方叫出自己名字时才反应过来。

“这倒是很巧了，没想到李总的朋友和我们张主管是同班同学。”经理显然有些惊喜这份突如其来的交情。

程琸点头，也是有点惊讶能在这里遇到自己同学：“张振，好久不见。”面带微笑，举杯示意。

由此为契机，经理很有眼力见的让自己公司的同事挪了挪位置，打着哈哈，顺势跟着聊起京北大学的校友圈。

饭局已过大半，张振看着经理和李总关系又亲近了不少，大有可能转战下一场的架势，便转头压低了声音，想着提醒下程琸外面的姜弋扬会不会等的不耐烦：“程琸，你待会儿着急吗？要不要叫上姜弋扬一起？”

程琸瞬间愣住了，目光有点犀利的盯向张振的脸：“姜弋扬？”

“对啊，他不是带着女朋友在这等你吗？”张振想着他们大学时期能算半个京北校友的铁打的友情，实在想不出两个人同时出现在一个餐厅不是约好的，只是鉴于这个场合暂时只能等在外面。

而且，以刚才他看见的场景，二十七八的年纪，带着女朋友，等着好朋友最后汇合，张振想着他怎么也算是为老同学考虑周到了。

“你刚在这里遇见他了？”程琸皱眉，而且……身边有个女朋友？后面这句他问不太出口。

“我先看见他，还打了招呼，他说和朋友聚会，我倒是没反应过来是约的你一起，毕竟以你们的交情，有他多半有你一起的。”张振笑着回复，当年他们之间的友情可让班里同学眼馋了很久。

听到这里，程琸有些坐不住了，他转头和李俊云打了声招呼，也没顾上张振茫然的视线，直接站起身离开了雅间。